Astrid Szélpal

Den Weg finden

Was ich heute tue, hat sich entwickelt. Nach einem Wirtschaftsstudium, einem Arbeits- und Organisationspsychologiestudium, der Geburt von zwei wunderbaren Töchtern habe ich im 2014 den Weg zu Yoga gefunden. Seit Beginn spüre ich durch die regelmässige Yoga-Praxis die positiven Auswirkungen auf meinen Körper und Geist.

Einen Schritt nach dem anderen

Bald wollte ich mehr über Yoga erfahren und absolvierte deshalb die Yoga-Teacher-Ausbildung. Während dieser Ausbildung wurde mir bewusst, dass ich durch die eigene Yoga-Praxis einen klareren Zugang zu mir selbst finde, meinen Weg fokussierter gehe und auch hektischen Momenten mit mehr Gelassenheit begegne.

Meine Essenz

Ein Schritt hat den nächsten ergeben und nun passt irgendwie alles zusammen. Alle meine Erfahrungen und all mein Wissen sind gebündelt und verbunden in einer Essenz, meiner Herzens-Essenz: der YogaEssenz.

Yoga-Weg

2023 – 6 Monate Sabbatical in Indien, Bali und New York

2021 – 2022 Advanced Teacher Training 300h mit Alex Frei und Flavia Willis, Yogamarket Bern

2019 – 2020 Yoga Intensive Training 150h mit Manuela Peverelli, Evelyn Hunger, Isa Karan und Johannes Glarner, Yogamoves Winterthur

2018 – 2019 Vinyasa Yoga Teacher Training 200h mit Bea Peter, beayogi Baar.

2014 MBSR Mindfulness-based stress reduction mit Ingeborg Mösching, Biel